Вряд ли кто-то захочет при составлении дневного рациона приготовить целую кастрюльку супа к завтраку. Некоторые вообще предпочитают не есть с утра. Ну а суп — это же нонсенс! В нашей стране первые блюда едят лишь на обед. а вот азиаты и европейцы хлебают горячий суп рано утром всегда.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Ну кто придумал, что на завтрак суп есть не годится? Диетологи из бритеании уже давно выявили, что лучшего способа похудеть, чем съесть суп, не существует. Они прекрасно насыщают организм, но при этом низкокалорийные. Лучше даже мюслей или каш.
Что может быть проще супа
Мы воспринимаем суп на завтра как что-то странное, зато другие культуры считают это обычной утренней трапезой. К примеру, чангуа, которые еще известны в качестве яичных супов или супов для похмелья, подают по традиции на завтрак в колумбии. Готовят их всего лишь из молока, яиц, сыра, еще идет кинза и гренки.
У некоторых районов Вьетнама день начинается с супчика под названием “фо”. Ведь в нем есть мясо, а оно дает нужное количество для организма белков и энергии. Добавляют в суп рисовую лапшу и тонко нарезанное мясо, бульон, зелень.
Итак, что же такое волшебное в супах? Чем они лучше бутербродов и овсянки?
Экономия денег и времени
Супчик просто замечательный по той причине, что даже после суток в холодильнике он становится еще насыщеннее и вкуснее. Приготовить суп можно за десять минут. Ну или пятнадцать. В большинстве рецептов самые стандартные продукты. И дешевые к тому же. Что может быть проще? Вынул из холодильника, подогрел и можно завтрака.
А еще суп делится порционно по контейнерам и кладется в морозилку. Если некогда готовить, то просто разогрейте на водяной бане.
Прекрасная работа кишечника на протяжении дня
Супы считаются легкими блюдами. Они согревающие. И жевать их особо не нужно. Зато в них много минералов, витаминов, быстро перевариваемых в желудке и всасываемых в кишечнике. На завтрак суп идеально полезен особенно тем. кто страдает пищеварительным трактом.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Отличный способ обмануть голод
Если вы принадлежите к тем, кто даже смотреть не может на еду с утра, попробуйте попить наваристого бульона. Легче, чем суп. Приготовить его просто: нужно в кипяток бросить кусочки лука, моркови, можно сельдерей стеблевой. В лук втыкаем гвоздики и кладем лаврушку.
В продуктах некоторых много углеводов. Например, в кашах и хлебе. И тогда вы становитесь неповоротливыми. Зато после бульона вы сразу же будете ощущать прилив легкости и энергии одновременно. К обеду вы не проголодаетесь. И порция станет меньше. В итоге вы не будете переедать и лишний вес уйдет сам по себе.
Всегда актуально и разнообразно
Супы — это безграничное поле для экспериментов. Их можно готовить хоть каждый день разные. То овощной, то гавайский, то борщ, то солянку, то рассольник, то грибной. При добавлении в них разных приправ, бульона, зелени они становятся изысканнее. Самое главное — не добавлять лапши и картофеля, так как в них чрезмерное количество углеводов и крахмала. А они явно лишние. Овощные супы без добавления мяса позволяют просыпаться не спеша.
При желании, можно захватить с собой
Если по будням готовить свежие завтраки нет времени, тогда можно варить большие кастрюли супов по выходным. Они вместе с утренним кофе становятся прекрасным началом дня. Наливаете супчик в термос и наслаждаетесь им по приходу на работу. Все внутренние органы будут вам благодарны.
В супах очень много жидкости. Поэтому они создают быстрое ощущение сытости. И голод не скоро напомнит о себе. А калорий в них мало — меньше, чем в бутербродах или каше. Легкий жидкий завтрак наполнит вас бодростью до самого вечера, да и здоровье будет отменным на протяжении года.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Сообщение появились сначала на .
Комментарии (0)