Ну вот и настала весна, в магазине можно купить яркую и хрустящую редиску. Она красивая, ароматная и хрустящая.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Очень сложно удержаться, чтобы не приобрести ее для приготовления салата. В этом нет ничего плохого. Ведь организм нуждается в витаминах. Каждый овощ ими богат, а особенно редиска. Поэтому желательно запастись витаминами и микроэлементами на месяцы вперед. Столько разных закусок можно приготовить из редиски! Она становится автоматически главным ингредиентом любого салата. Итак, как максимально сохранить пользу овоща.
К сожалению, в майонезе и прочих жирных соусах много калорий. От них лучше отказаться и заменить их на нечто полегче. Допустим, подойдет йогурт, сметана. Благодаря этим заправкам салат, приготовленный собственноручно, станет питательнее и вкуснее.
Легкий салат из редиски и яйца
Какие продукты понадобятся:
- огурцы — 2 штуки
- укроп
- зеленый лук
- редис — 200 граммов
- соль
- петрушка
- йогурт — 4 столовые ложки
- редиска — 200 граммов
- яйца — 3 штуки
Как готовить:
Режем сперва редиску и огурцы на маленькие кубики.
Яйца варим и нарезаем произвольно.
Далее идет зелень — всю ее нужно измельчить.
После нарезания смешиваем все вместе, солим, добавляем немного йогурта и еще раз смешиваем.
Свежайший салат из зеленого горошка и редиски
Что понадобится:
- редиска — 250 граммов
- сметана — 2 столовые ложки
- яйца — 3 штуки
- консервированный зеленый горошек — 200 граммов
- соль
- зеленый лук
Приготовление:
Варим яйца, режем на кубики.
Редиску нарезаем на тоненькие пластинки, лук измельчаем.
В миске все ингредиенты смешайте и бросьте зеленого горошка, майонеза, посолите и тщательно все размешайте.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Необычный салат из куриного филе и редиски
Что понадобится:
- йогурт — 2 столовые ложки
- яйца — 3 штуки
- редиска — 200 граммов
- салатные листья — 200 граммов
- соль
- горчица — 2 чайные ложки
- сыр фета — 150 граммов
- куриное филе — 250 граммов
Как готовить:
Сначала варим куриное мясо, даем ему остыть, потом нарезаем на части.
Овощи следует промыть, редиску нарезать на пластинки, салат порвать на куски, сыр нарезаем на кубики.
Яйца варим вкрутую, измельчаем.
В миске смешиваем все ингредиенты. Добавляем йогурт, приправляем горчицей и специями. Старательно все смешиваем.
Сытный салат с морковкой
Ингредиенты:
- морковка — 1 штука
- редиска — 200 граммов
- соль
- свежий огурец — 200 граммов
- яблочный уксус — 1 столовая ложка
- листья салата
- черный молотый перец
- постное масло — 3 столовые ложки
Как готовить:
Овощи нарезаются соломкой. Морковка трется на крупную терку. Салатные листья рвутся руками.
Все продукты смешиваются между собой. Приправляются яблочным уксусом и постным маслом.
Соль и перец идут в последнюю очередь.
Кукурузно-редисочный салат
Что входит в состав:
- салатные листья — 100 граммов
- редиска — 200 граммов
- зеленый лук
- кукуруза в банке — 200 граммов
- постное масло — 2 столовые ложки
- петрушка
- соль
- яблочный уксус — 1 столовая ложка
- черный молотый перец
Как готовить:
Салат рвется на части. А редиска режется пластинками.
Зеленый лук с петрушкой измельчаются.
Все овощи и зелень смешиваются. Всыпаем кукурузу. Приправляем постным маслом и яблочным уксусом.
Солим, перчим и смешиваем.
Именно эти витаминные салаты помогут сбросить лишний вес, насытиться и не набрать калории. В качестве закуски подходят идеально. Даже детям понравится.
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '6569592991';
Сообщение появились сначала на .
Комментарии (0)