Нельзя выбрасывать косточку от авокадо. Просто запомните это!
google_ad_client = 'pub-3891405787501446'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = '300x250_as'; google_ad_type = 'text_image'; google_ad_channel = '';
Сейчас все активно едят авокадо, ведь наслышаны о его пользе. Делают бутерброды, добавляют в салаты или же экспериментируют с разными соусами. Однако мякоть съедается, а косточку все выбрасывают. Но нельзя так просто избавляться от полезного ядра. В нем полно клетчатки и антиоксидантов. Если вы заботитесь о своем здоровье и подтянутой фигуре, перестаньте выбрасывать косточки.
Косточка от авокадо — заряд антиоксидантов
В ней содержится огромное количество антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы. То есть, ваша кожа будет защищена от преждевременного старения и тусклости.
Что это дает:
- защита клеток от окисления;
- омолаживание кожи и повышение стойкости организма в целом;
- улучшение пищеварения.
Кроме того, в косточке содержатся нерастворимые волокна. Именно эти вещества отвечают за стимуляцию транзита в ЖКТ.
Что это дает:
- плавная работа пищеварительной системы;
- устранение вздутия и дискомфорта в области живота;
- нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы.
Также косточки — главные враги холестерина. Они защищают сердце и нормализуют кровообращение.
Преимущества:
- снижение “плохого” холестерина;
- профилактика инсульта и других болезней сердечно-сосудистой системы;
- обеспечение стройности без радикальных методов.
Если сделать порошок из косточки авокадо, вы получите кладезь клетчатки. Кроме того, такая добавка обеспечит ощущение сытости и защитит от переедания. С ней можно обойтись без постоянных перекусов.
Почему стоит взять на вооружение:
- контроль аппетита;
- сбалансированное питание;
- борьба с определенным видом микробов.
Отдельного внимания заслуживают антимикробные и противогрибковые свойства косточки авокадо. Именно поэтому ее употребление повышает иммунитет и способствует естественной защите организма от разных вирусов.
Почему это важно:
- стимуляция иммунного ответа;
- снижение количества вирусных недугов;
- облегчение хронических воспалительных процессов.
Противовоспалительные свойства — еще одна особенность косточки из авокадо. С ней вы сможете забыть о дискомфорте и обеспечить улучшенное самочувствие.
Для чего это:
- снижение болевых и дискомфортных ощущений;
- поддержка здоровья суставов и мышечного корсета;
- улучшение состояния кожи.
Если использовать порошок из косточки авокадо в домашней косметологии, можно достичь невероятного результата. Это лучшее средство для восстановления кожи и ее защиты от негативных окружающих факторов.
Что это дает:
- ровный тон лица и подтянутость;
- избавление от мелких морщин и других изъянов на коже лица.
Что нужно делать с косточкой от авокадо?
- Поставьте в духовку на 1 час (90 градусов) или же оставьте сушиться при комнатной температуре несколько дней.
- Измельчите до состояния порошка.
- Добавьте половину чайной ложки в травяной чай, смузи или просто выпейте с водой.
- Для масок смешайте порошок с водой и каплей растительного масла. Используйте как натуральный скраб.
Что важно?
Не забывайте о том, что не нужно превышать рекомендуемую дозу. В составе косточки авокадо есть также не очень хорошие компоненты в виде раздражающих соединений, которые могут вызвать индивидуальные реакции. Начните с самой маленькой дозы, чтобы проследить за реакцией вашего организма. Беременным и кормящим женщинам лучше отказаться от такой добавки. Не лишней будет консультация с вашим врачом.
Сообщение появились сначала на .
Комментарии (0)